以前、テレビで紹介されていた「膨らむ魔法の種・チアシード」が近くの薬局に行った時に置いてあったので買ってみました。
特にダイエットとかはしていないけれども、楽して体型を整えられたらいいですもんね。そんなんで、前に『ダイエットサプリ』も愛用しています。ストロベリー
味が美味です。このチアシードの効果はいかほどか？
早速、試してみることにします。
テーマ:テレビで放映されたダイエット・健康法 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
以前、テレビで紹介されていた「膨らむ魔法の種・チアシード」が近くの薬局に行った時に置いてあったので買ってみました。
特にダイエットとかはしていないけれども、楽して体型を整えられたらいいですもんね。そんなんで、前に『ダイエットサプリ』も愛用しています。ストロベリー
味が美味です。このチアシードの効果はいかほどか？
早速、試してみることにします。
Writesいつもはディスクワークしてるんだけど、先々週から会社の他部門からの要請で応援に行ってる。
かなりハードなワークで、この大阪の猛暑の中、1日6〜7時間は直射日光の照りつける中、屋外でもがいています。
通常の食事は、朝：ご飯200g+味噌汁+一品程度・昼はオフィス街の定食屋・夜は・・・・
そんな普段の食生活を送っている小生が、ここんとこハードな現場仕事をしている。
そこでチアシード実験してみることにした。
1日目：朝はヨーグルト100g+チアシード小さじ半分
・昼はアンパン+牛乳・夜はいつも通り（ただし、屋外のハードワークなので、スポーツドリンクはガンガン飲んでいます）
2日目：朝はコンビニのお稲荷さん2個+チアシード小さじ半分・昼はアンパン1個とミルクティー・夜は通常通り
いつものディスクワークしている時よりもハードな仕事をしているのに、少ない食事量でも空腹感はあまり感じないし、体調不良もない。もしかしてダイエットには効果があるかも。
でも多分、あと2〜3日したら飽きるかも
〆 iserin
良さそうだーね。
つか、あんぱん好きなの？そっちに気をとられちゃった（＾＾；）
〆 まさみ
朝はオニギリ1つ＆味噌汁、昼はオニギリ1つ＆お茶を1杯。それ以外にはチアシード小さじ半分を2回。今は外の仕事をしているので水分補給のためにスポーツドリンクも飲んでる。
いつもの半分以下なのに、空腹感は感じなかった。
ただ今日の夜は誘いがあって多めの飲食をしてしまった。
〆 iserin
ほとんど同程度の朝食と昼食なのに、空腹感は感じなかった。
〆 iserin
休日なので、ちょっと沢山食べてみようかと思ったのに、あまり食べれなかった。
とくにひもじい思いとか、空腹と戦うとかはなかったのに、少量の食事でokになｔったのかなぁ？
実験は、これで終わっとくけど、まだ余っているので、あまり意識しないで続けていくことにしよぉ〜っと。
〆 iserin
mixiの友人から教えてもらいました。
チアシードのダイエット効果、健康効果、レシピ
http://chia.kisojoho.net/
〆 iserin
