
¤Á¤ç¤Ã¤È¥Ï¡¼¥É¤ÊϫƯ¤ò¤·¤Æ¤¤¤ëºÇ¶á¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤è¤¤¥¢¥¤¥Æ¥à¤Ï¤Ê¤¤¤«¤ÈÌô¶É½ä¤ê¤Ê¤ó¤¾¤ò¤·¤Æ¤ß¤¿¡£
¤Þ¤À¤Þ¤À»Ä½ë¸·¤·¤¤¤³¤Îº¢¤Ê¤ó¤Ç¡¢Ç®Ãæ¾ÉÂкö¤È¤·¤Æ¥¤¥ó¥¿¡¼¥Í¥Ã¥È¥µ¡¼¥Õ¥£¥ó¤·¤Æ¸«¤«¤±¤ë±ö¥¿¥Ö¤òõ¤·¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¡£
±ö¥¿¥Ö(¥¿¥Ö¥ì¥Ã¥È)¤È¤Ï±ö¤Î²ô¤ê¤Î¾ûºÞ¤Ç¤¹¡£Àè·î¡¢ÆÊÌÚ¸©¤ÎÆá¿Ü¹â¸¶¤Ë½ÐÄ¥¤Ë¹Ô¤Ã¤¿ÀÞ¤ËÃΤê¤Þ¤·¤¿¡£¤½¤ì¤ÇÌô¶É¤ò¿ô·ïÊ⤤¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¤É¤³¤Ë¤âÃÖ¤¤¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¡£
¤½¤ó¤Ê¤ó¤Ç¡¢ºÇ¸å¤Ë¹Ô¤Ã¤¿Ìô¶É¤Ç¡¢¤³¤ó¤Ê¤Î¤ò¹ØÆþ¤·¤Æ¤¤Þ¤·¤¿¡£
¡Ö¤Ö¤É¤¦Åü100¡×
¡¦¤Ö¤É¤¦Åü¤Ï¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¸»¤È¤Ê¤ë½ÅÍפÊÍ×ÁǤdzؽ¬¤äϫƯ¸å¤ËºÇŬ¡£
¡¦¥Ö¥É¥¦Åü100¤Î¼ç¸¶ÎÁ¤Ï¹ñÆâ»º¤Î¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥âÅÃÊ´¤ÇÇ®Î̤Ï100£ç¤¢¤¿¤ê¤Û¤Ü330kcal¤ÇÅü¼Á¤ÎÃæ¤Ç¤ÏºÇ¤âÁ᤯ÂÎÆâ¤ÇµÛ¼ý¤µ¤ì¤ë¡£
¡¦ÎÁÍý¤Î±£¤·Ì£¤äàÝàꡦ¹ÈÃã¤Î¤µ¤ï¤ä¤«¤Ê´ÅÌ£ÎÁ¤È¤·¤ÆÍøÍѤǤ¤ë¡£
(¾åµ¤Ï¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸Î¢Ì̤ÎÀâÌÀ¤«¤é)
¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤Î΢¤Ë¥á¡¼¥«¡¼¤ÎHP¤¬¤¢¤Ã¤¿¤Î¤Ç°Ê²¼¤Ëµ¤·¤Þ¤¹¡£¤Î¤Ç¶½Ì£¤¬¤¢¤ëÊý¤Ï¸«¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¤µ¤é¤Ë»ÈÍѤËÅö¤¿¤Ã¤Æ¤Ï¡¢¼«¸ÊÀÕǤ¤Ç¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¤Í¡£
http://www.osatou.com
Writes


